The MEVAXI METHOD

Voor wie?

Dit programma is voor jou als je al regelmatig sport, maar niet de resultaten ziet waar je zo hard voor werkt. Je hebt al een basis in de sportschool, maar je mist de structuur en kennis om je vooruitgang te versnellen. Misschien merk je dat je weekplanning niet optimaal is, je voedingspatroon inconsistent is, of dat je simpelweg niet weet welke stappen je moet zetten om echt verandering te zien.

Als je behoefte hebt aan een duidelijk plan, persoonlijke begeleiding, en een support systeem dat je helpt volhouden, dan is dit programma wat je zoekt. Het is perfect voor vrouwen die klaar zijn om hun routine naar een hoger niveau te tillen, die willen leren hoe ze hun voeding effectief kunnen organiseren en hun training op maat kunnen afstemmen. Ons doel is om je te begeleiden naar blijvende resultaten, waarbij je niet afhankelijk bent van strikte schema’s, maar echt begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft.

In deze 12 weken krijg je niet alleen coaching, maar ook de tools en kennis om zelfverzekerd je eigen pad te blijven volgen, zelfs nadat het programma is afgelopen.

Hoe gaat het in zijn werk?

In de eerste week (week 0 van je programma) starten we met een uitgebreide intake. Hierin brengen we je huidige situatie, doelen, voeding- en trainingsroutine in kaart. Aan de hand van deze informatie stellen we een persoonlijk plan op dat perfect aansluit op jouw behoeften en levensstijl.

De eerste fase van het programma is gericht op het aanleren van structuur. We zorgen ervoor dat je voeding en training op een georganiseerde manier verlopen. Denk aan een voedingsplan dat bij jou past, met voldoende ruimte voor variatie, en een op maat gemaakte training, die zich focust op jouw “weakpoints”.

Wekelijks doe je een online ‘check-in’, waarbij we samen kijken naar je progressie, uitdagingen en successen. Tijdens deze check-ins vul je een vragenlijst in, deel je progressiefoto’s en meet je je lichaamsomtrek. Aan de hand hiervan sturen we je plan bij waar nodig, zodat het altijd aansluit op jouw vooruitgang.

Heb je tussendoor vragen of loop je vast? Geen zorgen, je hebt direct toegang tot ons via de app en kunt indien nodig 1-op-1 calls inplannen. We bieden ook groepscalls aan, zodat je ervaringen kunt delen en van anderen kunt leren. Ons support systeem zorgt ervoor dat je je nooit alleen voelt tijdens dit 12 weken traject. 

Stap voor stap begeleiden we je naar jouw doelen, en belangrijker nog: we zorgen ervoor dat je de kennis en vaardigheden opbouwt om na deze 12 weken zelfverzekerd en zelfstandig verder te gaan.

Wat zit er in je pakket?

• Voedingsschema, met wekelijkse aanpassingen op basis van je check-in
• Trainingschema gebaseerd op jouw weakpoints
• Mogelijkheid om filmpjes van je training in te sturen en bijsturen van je techniek.
• Habit-based coaching
• Wekelijkse online check-in
• Contact via de app
• Toegang tot onze gesloten community
• 1-op-1 calls
• Groepscalls

Let op: Er zijn geen in-person check-ins of gesprekken inbegrepen.